봄철에 많이 발생하는 안구 건조증 원인과 완치 방법, 자가 치료법 꿀팁 설명입니다.

안구 건조증 완치 방법과 자기 치료법 꿀팁

안구 건조증 발생 원인

안구 건조증은 '건성안 증후군'이나 '눈마름증후군'이라고 하며 눈을 촉촉하게 유지하는 '눈물층(기름)'의 기능이 떨어지고 기름양이 감소하여 발생하는 질병입니다.

발생 원인은 대부분 노화로 눈물이 감소하고 자가 면역력이 떨어져서 발생합니다. 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 눈을 깜빡이지 않고 보는 습관으로 발생하기도 합니다.

증상으로 눈이 뻑뻑하여 깜박이는 것이 자연스럽지 않습니다. 눈이 피로하고 가렵거나 눈꺼풀이 무겁습니다. 그리고 시력 저하가 생기고 눈의 초점이 잘 맞지 않습니다.

인공 눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 만들고 눈꺼풀에 염증이 생겼다면 염증 치료를 하면 좋아집니다.

진단은 전문 장비로 검사를 하는데 눈물막 검사와 눈물 기름 검사, 마이봄샘 기능 검사, 충혈도 검사, 눈물 띠 검사 등을 합니다.

안과에서는 장비(IPL)를 이용해서 마이봄샘 염증이 생긴 원인인 혈관에 광선을 쏴서 기능 장애를 치료합니다. 마이봄샘이 막혔다면 막힌 것을 짜는 치료도 함께하여 노화로 퇴화한 기능도 되살아납니다. 2~3주에 한 번씩 3~4회 정도 치료해야 완치가 됩니다.

보험공단 통계로는 2022년 안구 건조증 환자 수는 무려 237만 8천 명입니다. 그러나 2019년 267만 9천 명에서 줄어드는 추세입니다.

안구 건조증으로 입원할 때에는 약 1.7일간 입원하고 본인이 부담한 진료비는 84.1만 원, 외래 진료의 경우 평균 1.8일 병원을 방문했고 비용은 6.1만 원입니다.

4~5월 봄에 가장 많이 발생하고 여성이 66.5% 더 높습니다. 나이별로는

안구 건조증 질병 코드는 건성안 증후군 (H0411), 건성 각막 결막염, 쇼그렌으로 분류되지 않은 경우 (H1621)입니다.

예방 방법으로는 인공 눈물을 사용하고 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 작업, 독서 등을 피하고 1시간에 10분씩 휴식하는 것이 좋습니다. 평소에 눈을 위, 아래, 좌, 우로 돌리는 운동과 눈 근육을 마사지하는 것도 도움이 됩니다.

"온찜질용 안대"를 구입, 전자레인지에 30초 정도 데워서 10분 정도 안대를 착용합니다. 온찜질은 마이봄샘 막힘을 해소하고 염증과 눈 근육 피로도 풀어줘서 안구 건조증에 효과적입니다.

약국에 있는 "눈꺼풀 청결제"로 용법에 따라 눈을 닦아줍니다. 마이봄샘이 막힌 것을 씻어서 막힌 것이 뚫리는 효과가 있습니다.

도구 없이 쉽게 할 수 있는 "눈 사우나"도 효과가 좋습니다.

이렇게 하면 즉시 눈 상태가 좋아지며 시력도 회복이 됩니다. 그러나 시간이 지나면 다시 원 상태로 돌아오는데 매일 몇 차례 계속하다 보면 점점 좋아져서 황반으로 실명의 위기를 겪었던 분도 정상으로 회복했다고 합니다.

사진과 같이 눈 근육을 강화하는 "눈 운동" 방법으로 운동할 때 머리는 움직이지 않습니다.

좌우 운동할 때 손을 벌려 손가락을 보면 정확하게 운동하기가 쉽습니다.

이렇게 매일 3분 운동과 온찜질을 하면 안과 전문의가 말하기를 안과에 갈 일이 없다고 합니다.

이상은 안구 건조증 완치 방법과 자기 치료법 꿀팁 설명입니다.

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