사상 8체질 특징과 성격, 자가진단 테스트
사상 8체질의 특징과 성격, 자가 진단 테스트 방법과 한의원 비용 정보입니다. 사상 체질의 확장판 8가지 체질의 종류와 특징, 성격, 좋은 음식과 피해야 하는 음식, 자가 진단 방법과 한의원 진단 비용입니다.
사상 8체질 특징과 성격, 자가 진단 테스트
사상 8 체질은 우리의 오장육부 중 강한 부분과 약한 부분을 이해하는 방법입니다. 자기 체질을 알면 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 데 도움이 됩니다.
사상 체질, 8체질 종류와 특징(성격)
1. 금양(金陽) 체질
폐와 대장이 강하고 간과 담이 약함, 간 기능이 약하기 때문에 무슨 약을 쓰든 효과보다 해가 더 많고 육식을 피하고 채식과 바다 생선을 섭취하는 것이 좋아요. 허리를 펴고 서는 시간을 많이 갖는 것이 건강에도 좋고요.
특징은 피부가 건조하고 속이 자주 쓰리며, 카페인, 알코올 중독에 빠지기 쉬워요. 땀이 많이 나는 운동은 피하는 것이 좋은데 수영이 좋아요.
음식은 해산물과 생선이 좋고 육류와 지방이 많은 음식, 알코올이 나쁘네요.
성격은 조심스럽고 얌전한 내성적인 성격입니다. 섬세하고 상상력이 풍부해서 자기 세계를 가지고 있으며 돈보다 사랑을 더 중요시하죠.
2. 금음(金陰) 체질
폐와 대장이 강하고 심장과 소장이 약함. 스트레스에 주의하고 육식보다 채식이 이로우며 항상 몸을 시원하게 유지하는 것이 좋아요.
특징은 손발이 차고 추위에 약한 편이에요. 화가 폭발하는 것을 주의해요.
음식은 생선과 채소, 닭고기가 좋고 육류와 맵고 자극적인 음식은 피해야 해요.
성격은 조금 예민하지만, 사교적이며 완벽주의를 추구하는 편이에요. 직관력과 창의력이 좋아 예술에 재능이 있어요.
금양과 금음을 사상체질에서는 태양인이라고 합니다.
3. 목양(木陽) 체질
간과 담이 강하고 폐와 대장이 약함. 건강할 때는 땀이 많이 나고, 쇠약할 때는 오히려 땀이 없어서 온수욕과 등산이 건강 증진에 도움이 됩니다.
특징은 활동적이어서 운동을 좋아하며 덩치가 크고 근육질로 상체가 큰 특징이 있어요.
음식은 육류와 채소, 과일이 잘 맞고, 알코올과 과도한 지방은 맞지 않네요.
성격은 끈기가 있으며 집요한 구석도 있네요. 가정적이고 적응력이 좋아서 생활력도 강하네요.
4. 목음(木陰) 체질
간과 담이 강하고 신장과 대장이 약함. 해산물, 맥주, 찬 음식을 먹으면 하복부의 불편과 만성 설사의 원인이 되므로 주의가 필요해요. 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 건강을 유지하는 데 좋아요.
특징 몸이 차고 기관지가 약하며, 팔다리가 길고 손발이 큰 특징이 있어요. 건강을 위해 배를 따뜻하게 하고 알코올을 주의하세요.
음식은 닭고기와 비타민이 풍부한 음식이 좋고 지방이 많은 음식은 피하세요.
성격은 순발력과 재주가 좋고 급한 성격이지만 마음이 약해서 상처를 잘 받아요. 봉사를 좋아하는 착한 사람이에요.
목양과 목음을 사상체질에서는 태음인이라고 합니다.
5. 토양(土陽) 체질
췌장이 강하고 신장이 약함. 체질적으로 강한 소화력을 가졌으나 맵고 자극적인 음식은 피해야 해요. 항상 여유 있는 마음으로 서두르지 않는 것이 건강에 좋다고 하죠.
특징 상체가 하체보다 더 발달한 체형이에요. 몸에 열이 많고 소화 기능이 좋아서 조금만 먹어도 살이 찌니 주의하세요.
음식은 혈압과 열이 오르기 쉬워서 인삼과 술은 주의하세요.
성격은 외향적으로 사교성이 좋으나 성격이 급해요. 호기심이 많고 추진력도 좋은데 마무리가 아쉽네요.
6. 토음(土陰) 체질
위가 강하고 신장이 약함. 약이나 음식의 부작용으로 인해 소화장애가 일어나기 쉬운 체질이죠. 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 먹는 것이 유익하세요.
특징 몸에 열이 많고 혈압이 민감하며 만성 두통이 있어요. 냉수욕과 수영처럼 열을 낮추는 운동은 오히려 체질에 맞지 않으니 주의하세요.
음식은 모두 좋지만, 돼지고기와 채소가 아주 좋네요.
성격은 느긋하고 섬세하여 일을 잘하며 정직한데 고집이 있어요.
토양과 토음을 사상체질에서는 소양인이라고 합니다.
7. 수양(水陽) 체질
신장이 강하고 췌장이 약함. 체질적으로 땀을 많이 흘리면 안 되는 체질이기 때문에 추운 계절에 더 건강하죠. 더운 계절에는 냉수욕이나 냉수마찰을 즐기는 것이 땀을 방지하고 건강을 유지하는 방법입니다.
특징 허리가 가늘고 엉덩이가 발달하여 멋진 체형인데 봄과 날씨에 따라 기운이 달라지고 쉽게 피곤해져요. 건강할 때는 괜찮지만 몸이 약해지면 식은땀이 나니 주의하세요.
음식은 소고기와 닭고기, 현미, 토마토가 좋네요.
성격은 내성적으로 의심이 많아서 사람을 잘 안 믿고 화도 없는 편이에요.
8. 수음(水陰) 체질
신장이 강하고 위장이 약함. 찬 음식을 섭취하거나, 과식했을 때 위장장애가 발생하기 쉬워요. 평소 따뜻한 음식과 함께 소식하는 습관을 기르는 것이 좋아요.
특징 소식좌로 음식 알레르기가 있으며 차가운 음식보다 따뜻한 음식이 좋아요.
음식은 과식과 찬 음식은 좋지 않아요.
성격은 내성적이고 꼼꼼하며 침착하고 냉철한 면이 있네요.
수양과 수음을 사상체질에서는 소음인이라고 합니다.
8체질 자가 진단 테스트와 소양인 결과
8체질을 자가 진단하는 방법은 찾지 못했어요. "가장 쉬운 8체질 자가진단"이라는 책은 있지만 정작 쉽게 진단하지는 못하네요. 세명대학교 부속 제천 한방병원에 사상체질 자가 진단을 무료 테스트를 진행하고 있어요. 총 22문제로 진행하며 바로 결과를 확인할 수 있네요.
자신의 체형이 ⓐ 허리와 배가 발달된 체형 ⓑ 하체가 발달된 체형 ⓒ 가슴이 발달된 체형 ⓓ 머리와 목덜미가 발달된 체형, 그런데 여기에 답이 없네요. 정확한 답이 없으면 가장 비슷한 답을 선택합니다.
사상체질 자가 진단 결과
저는 상체 비만 스타일 소양인이라고 하네요.
소양인 체질은 항상 밖으로 나타내기를 좋아하고 자기 일이나 가정을 소홀히 여기는 경향이 있으며 남의 일에 희생을 아끼지 않고 남을 위해 일하는 데 보람을 느껴 의리 있는 사람으로 보입니다.
판단력이 빠르지만, 계획성이 적어 일을 시작하기는 잘하나 하는 일이 잘 안될 때는 쉽게 체념하는 면도 있습니다. 열이 많고 성질이 급합니다. 따라서, 시원하고 담백한 음식을 먹고 변비가 생기지 않도록 하여야 합니다. 또한, 급한 마음을 절제하도로 노력해야 합니다.
- 위의 결과는 문제에서 선택한 내용을 풀이한 것이네요. 정확히 일치하는 답이 없어서 선택했는데, 결과도 비슷하긴 하지만 80점 정도 매칭 되네요.
소양인의 이로운 음식
가지, 게, 계란, 생굴, 녹두, 돼지고기, 딸기, 배추, 보리, 새우, 수박, 참외, 오이. 참기름, 포도, 호박, 감, 구기자, 메밀, 미나리, 바나나, 배, 상치, 소고기, 시금치, 쌀, 양배추, 메론, 검은깨, 검은콩, 결명자, 구연산, 미꾸라지, 비타민C, 비타민E, 케일, 파인애플, 해삼, 현미, 들깨
- 위의 음식에서 안 먹는 음식은 미꾸라지 정도.
소양인의 해로운 음식
꿀, 닭고기, 개고기, 사과, 찹쌀, 감자, 고구마, 귤, 김, 노루고기, 다시마, 당근, 대추, 더덕, 도라지, 레몬, 미역, 마, 밀가루, 밤, 비타민B, 생강, 설탕, 수수, 양고기, 양파, 오가피, 오렌지. 파, 율무, 인삼, 조기, 차조, 참기름, 참깨, 카레, 호도, 화분, 후추, 흰콩, 술, 계피, 겨자, 염소 고기
- 위의 음식에서 안 먹는 음식은 개고기, 노루고기, 염소고기. 그런데 좋아하는 음식이 아주 많이 포함되어 있는데 해롭다니... 특히 밀가루...
"수양체질"이라고 생각했는데 한의원에서 진단하니 "금양체질"로 나왔어요. 자가 진단법의 정확도는 높지 않으니 정확한 체질 진단은 전문가인 한의사의 도움을 받는 것이 좋겠네요.
한의원 진료비는 조금씩 다르겠지만 2회 방문해야 하는 경우가 일반적이라고 해요. 초진 15,000원, 재진 12,000원이나 27,000원 정도로 예상되요. 그리고 진단과 함께 건강에 유익한 침과 한약도 제공하니 괜찮은 것 같아요.
이 글은 사상 8체질 특징과 성격, 자가진단 테스트에 관한 경험 설명입니다.
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