괴로움을 느끼는 이유와 바로 행복해지는 방법 설명입니다. 괴로움을 느끼는 이유는 자기가 비교 기준을 정하고 그것과 비교하려는 마음입니다. 행복해지는 방법은 비교 기준의 잘못을 이해하고 가치관의 다름과 자기 존재를 존중하는 것입니다.

괴로움을 느끼는 이유와 행복해지는 방법

개인적으로 괴로움을 느꼈던 이유와 비교 기준을 바꾸어 괴로움을 극복했던 경험에 관한 설명입니다.

바로 행복해지는 방법

삼계개고 아당안지(三界皆苦 我當安之)라는 말이 있는데, 이 말은 이상적인 천국에도 괴로움이 있다는 말입니다. 

그렇다면 우리는 왜 괴로운 걸까요. 괴로움을 느끼는 이유와 약간의 노력으로 괴로움을 벗어나 행복해지는 방법에 관한 개인적인 경험입니다. 

아래 사진에서 설명하듯, 괴로운 이유는 부족한 월급이 아닙니다. 그리고 세상의 반응도 아니고, 사랑하는 연인의 태도 역시 아닙니다. 괴로운 이유는 외부가 아닌 나의 마음가짐에 있었습니다.

내가 정한 기준은 이렇습니다.

• 당연히 월급은 친구 A 정도는 되어야 합니다. 
• 100 노력하면 세상은 100만큼 반응해야 합니다.
• 사랑하는 사람에게 100을 하면 연인은 100 만큼 기뻐해야 합니다.

이렇게 기준을 정하고 내 연봉을 기준과 비교하고, 세상의 반응을 비교하고, 연인의 반응을 비교하며 더 적다고 괴로워했었습니다. 

행복해지는 방법은 단순합니다.

• 비교는 불행의 시작으로 하지 않으려 노력합니다.
• 비교하는 마음이 생기면, 비교 기준을 낮춥니다. 

가. 괴로운 이유 - 비교 기준

사진 1. 연봉 5천 받는 사람이 있습니다.

사진 2. 친구 A의 연봉은 6천입니다. 

자기 연봉과 비교합니다. A는 자신과 같은 대학, 비슷한 스펙이므로 비슷한 연봉을 받아야 합니다.

사진 3. 비교해 보니 자기 연봉이 더 낮습니다. 

낮을 이유가 없습니다. 화가 납니다. 마음이 괴롭습니다. 평등하지 않은 사회와 욕심 많은 경영인이 문제입니다.

더 상위권 대학 진학과 더 높은 스펙을 쌓지 못한 자신에게 화가 납니다. 연봉 높은 회사를 지원하지 않아 후회됩니다. 점점 더 괴롭습니다.

세상에는 많은 사람이 있고 사람마다 좋아하는 음식이 다르듯, 가치관도 모두 다릅니다. 다른 가치관에 따라 추구하는 삶의 방식도 다릅니다. 그런데 연봉 숫자만 비교하면, 대다수인 95%는 불행함을 느끼게 됩니다.

사진 4. 그러면 당장 자신의 가치관을 바꿔 연봉 많이 주는 회사로 이직할까요? 본인이 8천을 받아도 9천 받는 사람도 있으니 이런 비교는 해서는 안 되며, 의미도 없습니다.

사진 5. 그래도 비교하는 마음이 생긴다면 비교 기준을 바꿉니다. 다른 친구 B의 연봉 4천과 비교합니다. 그랬더니 갑자기 자신이 멋지다고 생각되며 행복감이 생깁니다. 

아이들 말장난 같죠? 비교하는 마음이 그렇습니다. 어리광!, "누가 이렇게 했으니", "나도 해줘." 친구가 가졌으니 "나도 사줘"하는 아이 같은 마음입니다.

사진 6. 괴로움은 자기가 비교 기준을 정하고, 그보다 더 높거나 같아야 한다는 욕심 탓입니다.

그 욕심이라는 마음에는 조금 노력하고 더 많은 대가를 받는 것이 좋다는 사악한 마음도 있습니다. 

남과의 비교는 불행해지는 원인입니다. 

더 나쁜 것은 비교 기준을 높게 정하고 그것과 비교하며 괴로워하는 것입니다. 

이런 비교가 불행한 이유는

• 당신은 연봉(성과)을 최우선으로 회사를 선택하지 않았습니다. 그런데 많이 받는 연봉과 비교합니다.
• 당신은 치열하게 사는 방식을 선호하지 않습니다. 그런데 치열하게 사는 사람과 비교합니다.
• 자기가 하는 것은 높게 평가하고 자기가 받는 것은 낮게 평가합니다.
• 자기가 주는 것은 높게 평가하고 자기가 받는 것은 낮게 평가합니다.
• 내 상황은 이유가 있고, 상대의 상황은 알려 하지도 않습니다.
• 도움이 된 적 없으면서 상대가 도움을 주지 않는다고 비난합니다.

즉, 불행의 원인은 기준을 자신 위주로 너무 높게 정하고, 그 기준에 미치지 못한다고 미워하며 괴로워합니다. 기준을 낮추면 괴롭지 않은데 괴로워지려고 기준을 낮추지 않습니다. 아이가 부모에게 "저거 사주지 않으면 울 거야"하는 것처럼.

나. 서로 다른 삶의 방식 존중

연봉이 낮지만 "그래서 좋아, 더 행복해!"하고 정신 승리하라는 것이 아닙니다. 

연봉이 부족하다고 느끼면 수익을 늘릴 방법을 고민하고 계획하여 실천하면 됩니다. 고민과 계획, 노력하지 않고 높은 결과만 기대하며 괴로워하는 것은 그만두자는 뜻입니다.

수익이 더 많으면 좋은 점이 많고, 행복할 확률도 더 높습니다. 수익이 낮은데 행복하기는 어려운 게 사실입니다. 그렇지만 더 많은 수익을 위해서는 자기 시간 희생과 위험 감수도 필요합니다. 

+200% 수익을 낸 친구가 비트코인을 자랑한다면, -50% 손실도 각오하고 투자할지 고민합니다. 매일 조마조마하고 안절부절못하면서 사는 것이 모험이라고 생각한다면 자기 삶의 방식을 존중하여 은행 예금을 선택하고 마음 편하게 사는 것도 행복입니다.

다. 다양한 가치관

사람들의 가치관은 수백 개 혹은 수천 개가 넘으며, 우선하는 가치와 조합도 다릅니다. 

마치 우리가 좋아하는 가수가 다르듯, 가수가 같아도 가장 사랑하는 노래가 다르듯, 무엇을 좋아하던 그 자체로 잘못은 아니며, 잘나거나 못난 우열도 없습니다. 

참고로 "155개 가치관과 자기 가치관을 찾는 방법 예시"에서 자기 가치관을 찾는 방법에 관한 영감을 얻을 수 있습니다. 

라. 자기 선택을 책임짐

자전거로 빠르게 가려면 더 높은 기어로 변속해야 합니다. 

높은 기어는 허벅지가 터질 것 같은 고통과 숨이 턱까지 차오르는 괴로움이 있지만 남보다 빠르고 좋은 성과를 얻을 수 있습니다.

편안한 라이딩의 낮은 기어비는 몸과 마음이 안정적이어서 주변 풍경을 감상하고 꽃향기도 즐길 수 있습니다. 높은 기어를 선택한 사람과 비교하며 "왜 재가 더 빨라?", "성과가 왜 이래?"하면서 괴로워할 필요가 없습니다.

우리의 목표는 도착점에 빠르게 가는 것이 아닙니다. 더 멀리 가는 것도 아닙니다. 더구나 더 높이 오르는 것도 아닙니다.

마. 나는 오늘을 사는 지구인

나는 자신이 어떤 사람인지, 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 무엇이 되고 싶은지 고민합니다. 그리고 그런 사람이 되려 배우고 노력하며 성숙해지는 일상에서 행복을 느낍니다.

다른 사람이 정한 기준에 맞춰 자신을 비교하고 평가하는 것을 그만두면, 더 행복할 수 있습니다. 우린 더 많이, 빨리, 높이 뛰는 것을 목표로 올림픽에 참가한 국가 대표 선수가 아닙니다. 

서로에게 위로와 공감을 보내고, 더 자주 울고 웃으며, 더 많은 것을 사랑하는 것을 추구하는 평범한 사람입니다. 그리고 오늘의 행복을 즐기는 태양계의 작은 행성에 잠시 머물다가는 이름 없는 한 지구인일 뿐입니다.

이상은 우리가 괴로움을 느끼는 이유와 바로 행복해지는 방법에 관한 개인적인 이야기입니다. 당신의 하루도 행복했으면 좋겠습니다.

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