일상에 감사하는 마음으로 살기 위한 감사 일기, 100가지 개인적인 감사할 일 리스트입니다. 참고하여 자신의 감시 일기 리스트를 만든데 이용할 수 있습니다.

감사 일기, 일상에서 100가지 감사할 일 

감사하는 마음을 가지면 우리 뇌가 긍정의 신호로 받아들여 불안한 상황이 끝났다고 경계 해제합니다. 그러면서 뇌의 시상하부가 활성화되고 긍정하는 마음이 점점 커지는 선순환이 됩니다. 부정적인 마음을 밀어내고 긍정이 마음을 차지하여 안심(安心)되며 행복감을 느끼게 됩니다. 

감사할 일 리스트 100가지

1. 아침에 눈을 뜨고 건강한 몸으로 하루를 시작할 수 있어서 감사합니다.

2. 간밤에 나에게 아무 일도 일어나지 않았음에 감사합니다.

3. 깊이 잠이 들 만큼, 정신과 몸이 건강한 것에 감사합니다.

4. 가족들에게 큰 사고가 일어나지 않음에 감사합니다.

5. 이런 감사를 느낄 수 있게 낳아주신 부모님 감사합니다.

6. 건강하고 바르게 키워주신 은혜 감사합니다.

7. 잘 지내지, 하고 안부를 물어주는 형제자매 감사합니다.

8. 생선 뼈를 발라 숟가락에 올려주시던 할머니 감사합니다.

9. 어린 손자를 앞세우며 자랑스러워하시던 할아버지 감사합니다.

10. 소중한 사람이라고 사랑해 주던 첫사랑에게 감사합니다.

11. 좋은 일, 나쁜 일을 함께 견뎌준 아내에게 감사합니다.

12. 함께 농구하는 즐거움을 줬던 아들에게 감사합니다.

13. 운전하는 아빠가 졸릴까 계속 동요를 불러주던 어린 시절의 딸에게 감사합니다.

14. 아무 말 없이 인자하게 웃어주시던 이모 감사합니다.

15. 잘 자랐네, 칭찬해주신 숙모 감사합니다.

16. 너 이거 좋아 하잖아. 통닭을 내밀던 고모 감사합니다.

17. 요즘 어떻게 지내, 하며 따뜻하게 바라보던 사촌 형 감사합니다.

18. 도련님 이거 드세요. 하시던 사촌 형수 감사합니다.

19. 국화빵 구워주시던 인자하신 큰집 어머니 감사합니다.

20. 어려울 때 찾아오라던 큰집 육촌 형 감사합니다.

21. 음식을 먹을 수 있고 맛을 느낄 수 있어서 감사합니다.

22. 날씨가 좋아 집밖에 나설 수 있음에 감사합니다.

23. 거리를 안전하고 편안하게 걸을 수 있어서 감사합니다.

24. 아름다운 세상을 보고 들을 수 있어서 감사합니다.

25. 따뜻한 햇살과 시원한 바람을 느낄 수 있어서 감사합니다.

26. 종아리가 조금 당기지만 편안하게 걸을 수 있어서 감사합니다.

27. 종아리가 땅겨서 자세가 나쁜지를 돌아보게 되어 감사합니다.

28. 날씨가 맑아서 야외 활동을 할 수 있게 되어 감사합니다.

29. 중국과의 축구 경기에서 이강인 선수가 골을 넣어 이길 수 있어서 감사합니다.

30. 축구 선수를 응원하며 에너지를 준 경기장의 많은 팬들에게 감사합니다.

31. 비가 오면 만물이 자랄 수 있어서 감사합니다.

32. 언제나 은행 앞에서 기다려 주는 야쿠르트 아줌마에게 감사합니다.

33. 식당 문을 열고 음식을 준비하시는 분들에게 감사합니다.

34. 주변을 청소해 주시는 분들에게 감사합니다.

35. 택배를 배달하시는 분들에게 감사합니다.

36. 우리를 지켜주는 군인이 있어 평화롭게 지낼 수 있음에 감사합니다.

37. 안전한 세상을 만들고 있는 경찰에게 감사합니다.

38. 골목길 CCTV를 운영하며 안심하고 다닐 수 있게 하신 분들에게 감사합니다.

39. 사이렌을 울리며 달려가는 응급차를 보며 나도 도움을 받을 수 있겠구나! 안심하며 감사합니다.

40. 그 응급차를 보며 내가 저기에 타고 있지 않음에 감사합니다.

41. 도움이 필요할 때 달려가는 119 구급대가 있어서 감사합니다.

42. 구급대의 도움을 한 번도 받지 않아 감사합니다.

43. 세수할 깨끗한 물이 바로 나와서 감사합니다.

44. 갈증이 해소되는 시원한 물이 있어서 감사합니다.

45. 전기가 있어서 불도 켜고 TV도 볼 수 있어서 감사합니다.

46. 골목의 폐지를 재활용하시는 분들이 있어서 감사합니다.

47. 가끔 안부 전화를 하는 친구들에게 감사합니다.

48. 술 한잔하자는 친구가 있음에 감사합니다.

49. 비난과 무시 공격으로 자기 성찰을 돕는 사람들도 감사합니다.

50. 자기 경험과 지혜를 책으로 가르치시는 선생님 감사합니다.

51. 지혜와 경험을 유튜브에 올려주신 유튜버 감사합니다.

52. 재미와 웃음으로 불안을 해소하는 데 도움 주신 분들에게 감사합니다.

53. 아름다운 음악을 만들의 영혼을 달래주신 음악가에게 감사합니다.

54. 음악으로 기분 전환을 할 수 있음에 감사합니다.

55. 상상력을 높여주는 영화 관계자에게 감사합니다.

56. 버스를 안전하게 운전해 주시는 기사님에게 감사합니다.

57. 지하철을 시간 맞춰 운행해 주신 관계자분께 감사합니다.

58. 가까운 곳에 편의점이 있어 일상의 필요함을 해결할 수 있어 감사합니다.

59. 초점이 맞지 않는 눈으로도 볼 수 있게 도와주는 안경에 감사합니다.

60. 원할 때 언제나 잘 작동되는 휴대폰을 만들어준 삼성전자 감사합니다.

61. 안전하게 잘 서고 잘 가는 튼튼한 자동차를 만들어준 현대자동차 감사합니다.

62. 이번에 배당도 많이 준 회사에 감사합니다.

63. 사고 없이 정확하게 이자도 주고 전달도 잘해주는 은행들 감사합니다.

64. 사고 싶은 물건을 보여주는 온라인 쇼핑몰 감사합니다.

65. 계단을 내려갈 때 안전하게 잡을 수 있는 난간에 감사합니다.

66. 앞에 손이 있어서 누군가를 안을 수 있음에 감사합니다.

67. 커피가 있어서 떨어진 집중력을 높일 수 있어서 감사합니다.

68. 지루하지 않게 해야 할 일이 있어서 감사합니다.

69. 계절의 변화를 느낄 수 있음에 감사합니다.

70. 매일 새로운 사람을 만날 수 있어서 감사합니다.

71. 편안하고 튼튼한 의자가 있어서 감사합니다.

72. 선명하고 현실적인 화면을 보여주는 모니터가 있어서 감사합니다.

73. 누르는 대로 정확하게 반응하는 키보드가 있어서 감사합니다.

74. 한글을 사용할 수 있어서 감사합니다.

75. 쉽게 움직이고 선택할 수 있는 마우스 감사합니다.

76. 심박수와 걸음 수, 수면 상태도 체크해주는 시계 감사합니다.

77. 몸을 가려서 부끄럽지 않게 하는 옷에 감사합니다.

78. 더운 몸을 시원하게 식혀주는 선풍기와 에어컨이 있음에 감사합니다.

79. 검색하면 에어컨 전기요금 알려주는 블로그 감사합니다.

80. 자유롭게 생각하고 표현할 수 있어서 감사합니다.

81. 안전하고 편리하게 산책할 길이 있어서 감사합니다.

82. 가족의 안부와 목소리를 쉽게 들을 수 있는 전화가 있어서 감사합니다.

83. 배움을 통해 어제보다 더 좋은 생각을 할 수 있어서 감사합니다.

84. 도전하고 실패해도 다시 도전할 기회가 있어서 감사합니다.

85. 감사의 생각을 가지면 마음이 따뜻해지고 긍정으로 변하니 감사합니다.

86. 집에 돌아왔을 때, 아무것도 잃지 않았음에 감사합니다.

87. 오늘 하루해야 할 일을 마칠 수 있어서 감사합니다.

88. 편안한 잠자리를 가질 수 있어서 감사합니다.

89. 밤이면 모두 잠이 들어 조용하게 잘 수 있음에 감사합니다.

90. 누구의 지시에 따르지 않고, 자유롭게 살 수 있어서 감사합니다.

91. 감시받지 않는, 편안한 일상을 보낼 수 있어서 감사합니다.

92. 내일도 있다고 생각할 수 있어서 감사합니다.

93. 생각하면 미소 짖게 하는 추억이 있음에 감사합니다.

94. 나의 공간을 지켜주는 튼튼한 벽과 문에 감사합니다.

95. 밤에 시끄럽게 비행기가 다니지 않아서 감사합니다.

96. 커튼을 치지 않아도 어두워져서 감사합니다.

97. 내일 먹고 싶은 것이 있다는 것에 감사합니다.

98. 부족한 비타민을 알약으로 만들어 줘서 감사합니다.

99. 건조해진 피부를 촉촉하게 해주는 로션에 감사합니다.

100. 100번째 감사를 할 수 있어서 감사합니다.

101. 그리고 감사할 일이 끝도 없음에 감사합니다.

이상은 감사 일기로 일상에서 100가지 감사할 일에 관한 개인적인 감사 일기입니다.

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