나이 들어 마음 편히 잘사는 3가지 마음가짐
나이 들어 마음 편히 잘사는 3가지 마음가짐입니다. 마음을 편안하게 하는 3가지 방법과 이유 설명입니다. 비교하지 않는 마음을 가져야 하는 이유와 과거를 버려야 하는 이유, 걱정하지 않아야 하는 이유 설명입니다.
나이 들어 마음 편히 잘사는 3가지 마음가짐
나이 먹고 마음 편하게 살 수 있는 방법
1. 비교하지 않기
다른 사람과 비교하는 것은 불행의 시작입니다. 왜냐하면, 비교를 통해 자신이 부족하다고 느끼면 자책감에 빠지게 되고, 가족이 부족하다고 생각하면 가족 간의 불화를 초래할 수 있기 때문입니다.
더구나 우리의 비교 방식은 공정하지 않습니다. 우리는 자신의 부족한 점을 가진 사람과 비교하고, 또 다른 부분은 그것을 가진 다른 사람과 비교합니다. 이러한 비교는 결국 자신과 가족을 미워하게 만드는 행동입니다.
비교는 항상 자신을 더 낮게 평가하게 만듭니다. 우리는 자기보다 더 나은 사람과 비교하지, 못한 사람과는 비교하지 않습니다. 그래서 비교는 자존감을 낮추고 스트레스를 증가시켜 결국 불행하다고 느끼게 됩니다.
자신이나 가족이 더 잘났으면 좋겠다는 생각은 손해 보고 싶지 않다는 욕심이기도 합니다. 욕심이란 게 50을 잘하면 100을 바라게 되어 결국 만족할 수 없게 만듭니다.
따라서 현재의 자신을 그대로 받아들이고 비교와 자책에서 벗어나야 마음이 편안해질 수 있습니다.
2. 과거를 버리고 자신을 용서하기.
우리는 인생을 살아오면서 크고 작은 성공과 실패를 경험합니다. 하지만 나이가 들수록, 그 과거의 무게가 우리의 마음을 짓누르는 경우가 많습니다.
과거의 성공을 자랑스러워하며 이야기하지만, 시간이 지나면서 그 성공에 묶여 현재의 행복을 놓치게 됩니다. 반대로, 실패의 기억에서 사로잡혀 자주 우울해하기도 합니다.
과거를 바꿀 수 없다는 아쉬움과 후회는 자신을 비난하고 낮게 평가하게 만듭니다. 자신을 용서하는 것은 과거의 잘못을 인정하고 책임지는 행동입니다.
자신을 용서해야 과거의 잘못을 잊고 현재에 집중할 수 있습니다. 실수를 잊어야 자신을 긍정적으로 평가하고, 삶의 만족도가 높아져 부정적인 마음이 들지 않습니다.
"여러분의 과거는 아름다운 추억일 수도 있고, 아픈 상처일 수도 있습니다. 그러나 과거는 이미 지나간 것입니다. 성공이든 실패든, 그것은 여러분의 일부일 뿐, 지금의 여러분을 정의하지 않습니다."
과거의 성공과 실패는 우리의 경험이자 교훈으로 남겨두고, 현재의 순간을 온전히 살아가야 진정한 평안을 찾을 수 있으며, 내일을 기대할 수 있습니다.
3. 쓸데없는 걱정하지 않기
우리는 인생을 살아가면서 수많은 걱정을 안고 살아갑니다. 하지만 나이가 들수록, 그 걱정들은 우리의 마음을 무겁게 만들고, 평안을 방해합니다.
많은 걱정은 실제로 일어나지 않는 경우가 대부분입니다. 그리고 우리가 아무리 걱정한다고 해서 미래의 일이 바뀌는 것도 아닙니다. 대신, 걱정에 에너지를 쏟기보다, 현재의 순간을 충실히 살아가는 것이 더 중요합니다.
이미 생긴 문제와 씨름하는 걱정은 몸을 망칠 뿐입니다. 미리 걱정하지 말고 일이 일어나면 어떤 결정을 할지, 실행할 방법을 찾으면 그뿐입니다. 과거에도 우리는 수많은 문제를 해결했던 경험이 있습니다. 문제를 해결했던 우리의 이성이 여전히 작동하고 있으니 걱정할 필요가 없습니다.
지금 본인이 선택하고 실행할 수 있는 것만 고민하는 것이 지혜로운 방법입니다.
※ 평균 은퇴후 평균 생활비와 조달 방법 [노후생활비]
이 글이 여러분의 마음을 편안하게 하는 데 도움이 되길 바랍니다. 이상은 나이 들어서 마음 편히 잘사는 3가지 마음가짐에 관한 이야기입니다.