건강에 좋고 맛도 좋아서 물 대신에 차를 마시는 분들이 많습니다. 그런데 물처럼 많이 마시면 건강에 나쁜 차가 있습니다. 물처럼 마시면 건강에 나쁜 차 3가지와 건강에 나쁜 이유입니다.

물 대신 마시면 건강에 나쁜 차

물 대신 마시면 나쁜 차와 이유

차가 맛도 좋고 건강에 좋아서 물 대신 마시는 사람이 많은데 건강을 해치는 일이 있으니 주의해야 합니다.

녹차는 지방을 분해하고 항산화 효과도 높아서 인기 있는 차입니다. 그런데 물 대신 마시면 녹차와 홍차의 카페인이 이뇨 작용을 일으켜 몸속의 수분을 감소시킬 수 있고 위장 장애와 불면증이 발생할 수 있습니다.

고소한 맛과 향으로 사랑받는 차이지만 물 대신 마시면 암펠롭신과 호베니틴 성분이 간에 부담을 줘서 간 기능을 저하 시킬 수 있습니다.

옥수수수염차는 고혈당 감소와 노폐물 배출 효능이 좋지만, 물 대신에 마시면 폴리페놀과 플라보노이드가 신장에 부담을 주고 과도한 이뇨 작용으로 탈수 증상이 일으킬 수 있습니다.

이상의 녹차와 헛개나무 차, 옥수수수염차 세 가지 차는 물처럼 많이 마시면 건강에 나쁘니 주의해야 합니다.